రోజువారీ జీవితంలో శారీరక వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ కొంత సమయం నడక, యోగా లేదా ఇతర తేలికపాటి వ్యాయామాలకు కేటాయించడం ద్వారా శారీరక చురుకుదనం పెంచుకోవచ్చని చెబుతున్నారు.
బిజీ లైఫ్స్టైల్ ఉన్నప్పటికీ రోజువారీ రొటీన్లో వ్యాయామాన్ని భాగం చేసుకోవడం మంచి అలవాటుగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.